オイルファーストという新しい食事法ナイスコレクションの記事を表示を知ってから、タンパク質や脂質が先、野菜はあとというのを続けている。家飲みは魔王、外飲みならウイスキーか焼酎。ワインと日本酒とビールは特別な時だけ。スイーツはできるだけノンシュガーのもの、大好物のナッツ（アーモンドとカシューナッツとクルミ）は12粒ずつ。ここ数か月間の HbA1c の遷移からすると、それほど間違ってはいないようだ。
